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Schwangerschaftssaft: Der Saft für die notwendige Flüssigkeit in der Schwangerschaft
In einer Schwangerschaft ist viel trinken unerlässlich. Dazu gehört jedoch kein Kaffee. Mindestens 2-3 Liter Flüssigkeit am Tag sollte die werdende Mutter zu sich nehmen. Viel Auswahl gibt es an Kräuter,- oder Früchtetees. Wasser ohne Kohlensäure oder mit wenig Kohlensäure eignen sich prima. Für die Vitamine sorgen Gemüse,- oder Fruchtsäfte, die wegen dem Zuckergehalt mit Wasser gemischt werden können. Wichtige Vitamine sollten nicht vergessen werden. In Apfelschorlen sind die Vitamine ausreichend enthalten. Außerdem gibt es noch speziellen Schwangerschaftssaft. Neben dem reichlichen trinken ist auch die richtige Ernährung in der Schwangerschaft nicht zu vergessen. Auf rohes Fleisch oder Fisch sollte verzichtet werden. Frisches Obst und Gemüse beim einkaufen in dem Tagesplan einbeziehen. Ballaststoffreiche Ernährung, das in Vollkornbrot und Müsli reichlich vorhanden ist, lässt den Tag gut beginnen. Ausgewogene und gesunde Kost ist für die Ernährung in der Schwangerschaft unerlässlich.
